最近 Fitnessを ひどくして身がとても疲れた
何もできないようだった
朝に起きることさえ大変だった
腕, 胸, 腰, 足におびただしく Lactic acid 蓄積されていた
お湯にお風呂に入ってちょっと眠った
疲れが少し解けた
ジョギングを少しするから 少し身に力が帰って来た
腹筋運動をした
運動をすればするほど力が帰って来た
それで運動を して見ると 4時間 30分 間した
電信運動をすべてした
今すごくコンディションが良い
疲れが全部消えた
人の身は不思議だ
운동을 4시간 30분 했다
최근 Fitness를 심하게 하여 몸이 아주 피곤했다
아무것도 하지 못할 것 같았다
아침에 일어나는 것 조차 힘들었다
팔, 가슴, 허리, 다리에 엄청나게 Lactic acid 축적되어 있었다
뜨거운 물에 목욕을 하고 잠깐 잠을 잤다
피로가 조금 풀렸다
조깅을 조금 하니까 조금 몸에 힘이 돌아왔다
복근 운동을 했다
운동을 하면 할수록 힘이 돌아왔다
그래서 운동을 하다보니 4시간 30분 동안 했다
전신 운동을 다 했다
지금 무척 컨디션이 좋다
피로가 전부 사라졌다
사람의 몸은 신기하다