미래의 나의 육체
 ( ′-｀) y―┛~~ |
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시사/경제
밤에 쌀을 먹는 것을 멈춘(｀·з·) y―┛~~
사라다 치킨과 교자만 먹는다
하지만, 역시 미가 없으면 어딘지 부족해요
이 생활을 이라고 2개월은 계속할 생각이다
아마 상당한 스트레스가 모일 것이다
그 스트레스는 모두 kj의 쓰레기 모두 부딪쳐 발산하자
오늘의 저녁밥(｀·з·) y―┛~~
계란 두부 1 팩 36 kcal
스프 110 kcal
사라다 치킨 130 kcal
시사/경제
아침부터 공원에서 12 km 달리고 온(｀·з·) y―┛~~
최근, 식사 제한을 하고 있어 분명하게 영양 부족
신체는 지치기 쉽고 무거워서 태 있어
그러한 상태로 12 km이니까 귤나무 샀어요........w
하지만, 역시 아침부터 달린다고 기분이 좋아요
아침부터 6 km 달리고 온(｀·з·) y―┛~~
너무 몸이 무겁기 때문에 오늘은 6 km 달려
3.6 km는 걸어 토탈 9.6 km로 멈추었다
역시 육식없으면 안된다
체력이 부족해 만족스러운 운동을 할 수 없다
다음에 사러 가자
토일요일의 아침에만 20 km이상인가...........
너등이 방에서 쓸데 없는 시간을 보내고 있는 동안에..........
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kagerou 훈16-04-03 09:42덧붙여서 나는 몇 년전에 에어로 오토바이로 1개월에 12 km 떨어뜨린 일이 있다
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kagerou 훈 16-04-09 11:29육체미 대결과 갈까~~~(｀·з·) y―┛~~
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kagerou 훈 16-04-11 06:47현재나는 포테이토칩 만이 아니고, 술도 아이스도 쥬스(논카로리의 쥬스도 포함한다)도 제한하고 있다.마시는 것은 물과 우롱차나 녹차 뿐이다.
오늘의 디나~(｀·з·) y―┛~~
오렌지 2개와 사과 1개
마지막
이전의 나라면, 이것만으로는 절대로 만족 할 수 없었지만
현재는 위가 작아지고 있기 때문에 문제 없다
그렇다 치더라도 국산의 오렌지는 맛있지 않은데
역시 오렌지는 캘리포니아산의 오렌지가 베스트다
육체 개조.................(을)를
실패했다.................
아니—-굉장히 먹었어요.jpg)
未来の俺の肉体|
（ ´ー｀）ｙ―┛~~ |
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時事/経済
サラダチキンと餃子だけ食べる
だが、やっぱ米がないと物足りないわ
この生活をと２カ月は続けるつもりだ
おそらく相当なストレスが溜まるだろうな
そのストレスは全てｋｊのゴミ共にぶつけて発散しよう
玉子豆腐１パック３６kcal
スープ１１０kcal
サラダチキン１３０kcal
時事/経済
最近、食事制限をしていて明らかに栄養不足
身体は疲れやすく重くて怠い
そういう状態で１２ｋｍだからキツかったわ........ｗ
だが、やっぱ朝から走ると気持ちが良いわ
あまりにも体が重いから今日は６km走って
３．６ｋｍは歩いてトータル９．６ｋｍで止めた
やっぱり肉食べないと駄目だな
体力が不足して満足な運動が出来ない
後で買いに行こう
土日の朝だけで２０ｋｍ以上か...........
お前等が部屋で無駄な時間を過ごしている間に..........
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kagerouくん 16-04-03 09:42ちなみに俺は数年前にエアロバイクで１ヶ月で１２ｋｍ落とした事がある
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kagerouくん 16-04-09 11:29肉体美対決と行こうかね～～～(｀・з・)ｙ―┛~~
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kagerouくん 16-04-11 06:47現在俺はポテトチップスだけではなく、酒もアイスもジュース（ノンカロリーのジュースも含む）も制限している。飲むのは水と烏龍茶や緑茶だけだ。
オレンジ２個とリンゴ１個
終わり
以前の俺なら、これだけでは絶対に満足出来なかったが
現在は胃が小さくなっているから問題ない
それにしても国産のオレンジは美味しくないな
やっぱオレンジはカリフォルニア産のオレンジがベストだ
失敗した.................
いやーーーめっちゃ食ったわ