KJCLUB 日韓文化交流へようこそ。
自転車で一泊二日の遠乗りをしてからケツが痛い。
ちょっと頑張りすぎてから1～2日後くらいに来る太ももの付け根のあの痛みだ。
微痛なので日常生活には差し支えない。バイトも普通にできる。
でも自転車で積極的にお出かけする気にはなれない。良い季節なのに。
最初は疲れが残っているのかと思ったのだが生還してから既に２週間経過している。その間ずっと微妙に痛い。
こりゃじっとしててもダメだな、と思ったのでさっき20Kmほど走ってきた。
普通に漕げるのだがなんか全体的にスピードが乗らない。走ってみたら治った、というのを期待していたのだが別に変わらない。
特に痛みがひどくなったわけでもないので明日以降も雨天でなければちょっと走ってみよう。
年取ったせいで回復に時間がかかるだけなのか。
자전거로 일박 이틀의 원타기를 하고 나서 구멍이 아프다.
너무 조금 노력하고 나서1~2날 후정도 오는 허벅지의 밑의 그 아픔이다.
미 아픈 것으로 일상생활에는 지장없다.아르바이트도 보통으로 할 수 있다.
그렇지만 자전거로 적극적으로 외출할 생각으로는 될 수 없다.좋은 계절인데.
처음은 피로가 남아 있는지 생각했지만 생환하고 나서 이미 2주간 경과하고 있다.그 사이 훨씬 미묘하게 아프다.
이건 가만히 있어도 안된다, 라고 생각했으므로 조금 전 20 Km 정도 달려 왔다.
보통으로 저을 수 있지만무슨 전체적으로 스피드가 타지 않는다.달려 보았더니 나았다는 것을 기대하고 있었지만 별로 변하지 않다.
특히 아픔이 심해진 것도 아니기 때문에 내일 이후도 우천이 아니면 조금 달려 보자.
나이를 먹은 탓으로 회복에 시간이 걸릴 뿐(만큼)인가.
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コメント ( 16 )6
私もかつて結婚前に片道24kmの道のりをチャリ通していました。そしたら式を翌月に控えたある日、おしりから血が出ました。たぶんアレだろうと思いつつ、でもフィアンセに申し訳ないことがあってはいけないと思い肛門科に行ったら、六時のところが切れてますねと言われました。 乗りすぎ注意。
7年前
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片道24kmの道のりをチャリ通 ＞ すごいですな。 春原の感覚だと”毎日遠乗り”です。それ。 今年「一日100km走れるようにする」を目的に色々と乗ってみましたが 無理すれば行けるけど続けられない というのが現状です。 目標としたら「一日50kmを４～５日続けられるようにする」というのが今の春原には適当なのかもしれません。その目標をクリアした先に”一日100km”があるのかもしれません。 じじぃなのでもう少しのんびり行きますわ。(´･ω･`)
7年前
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一日百キロはできなくはないですが、もうただの移動になってしまいますよ。楽しむための旅行なら50キロくらいにした方が無難です。 まあ、クタクタになるまで走って泥のように眠るのもチャリの楽しみではあります。
7年前
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Dartagnan > 一日100ｋｍにこだわるのには理由もありまして。 100km走られれば大体漫画喫茶に宿泊可能（除北海道、紀伊半島）でテント・寝袋・マットの三大宿泊アイテム携行から解放されるのです。まぁ漫画喫茶がなければビジホに泊まればよいのですが旅も長丁場になればその辺の出費もボディーブローのように効いてくるわけです。 以前ご提案いただいたように今のe-bikeである程度体力をつけたらロードバイクに切り換えて分解・組み立てのスキルを上げて現地まで輪行、というのが正解なのかもしれません。 まぁまずは体力、です。
7年前
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漫喫よりは高いですが、素泊まり四千円のビジネス旅館は津々浦々にありますよ。その方が風呂にありつけてしっかり休めて充電も出来るので、お遍路では助かりました。 お遍路道の田舎には漫喫が無いだけでしょとは言わないでねw
7年前
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おはようございます。 自宅からオフィスまで350mほどあるのですが、数年前まで車通勤してました。w でも、さすがにこれじゃいかんと思って、自転車通勤にしたのですが、最初の頃はそれすらも苦痛でした。(笑) だから24kmなんて、もう私にとってはトライアスロンの世界、神の領域です！
7年前
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Dartagnan > 確かに四国は満喫濃度の低いところではありますがご指摘の通りお遍路宿が充実しているのでそんなに心配していないのです。とはいえ高知県あたりになると寺と寺の距離がかなり離れているのでその辺が難所かなと思ったりします。
7年前
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し〜さま氏もかなり乗っておられるとお見受けしますがやはりロードバイクなのでしょうか。 ウェアにレーパン、そしてロードバイクといういで立ちだと春原みたいに普段着、クロスバイクみたいのとは本気度が違うなと思ったりします。 春原の場合疲れが翌日に残らない距離は多少見栄を張って一日40kmくらいってところでしょうか。先はまだまだ長いです。
7年前
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タイガーバーム塗ってみたら？
7年前
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coco111 > 師匠、それってスースーするやつでしたっけ。 長距離乗ってるとケツから血が出てることもあるので沁みるのイヤなんです。(´･ω･`)
7年前
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春原様 こんにちは。 私 高校時代の3年間電動アシストの自転車（普通のタイプ）で片道９㌔ 往復で１９㌔を通学しました。 朝は河川の土手の道ですが 帰りは部活してたので暗くなったら一般道でした（土手の道は近道） 通学始めて暫くしてお尻が痛くなったので、父に言ったらロード系の自転車屋さんに連れて行かれて、スタッフにサドルを選んで貰って取り替えました。 お尻が慣れたのかサドルが良かったのか 以後お尻が痛いって事はありませんでした。 参考になるかどうか判りませんがサドルも調べてみたらどうですか？
7年前
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まいどっす。 アンダーパンツ、ちゃんとしたのを履いてますか？ 普通のだと汗を吸う＝湿気が残る＝ふやけた皮にダメージ、です。 クッション（パッド）があって、通気性の良いやつにしませう。 これは初心者〜プロまで、みんなおんなじです。 オススメは、パールイズミってとこ。 ヘンテコな名前（？）だけど、しっかりしてます。けっこう安いよ。 アマゾンの安いの買うならこっちにしましょう。 サドルに座ることが多いなら、パッドはゲル素材も視野に。ゲルは好き嫌いが分かれるのですが、クッション性も良いんです。
7年前
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こんばんは＾＾ 「太ももの付け根のあの痛み」との事なので、もしかしたら、（年齢による股関節の筋肉の硬化と、普段日常生活で使う以上に股関節の筋肉を使っている事による）股関節を支える筋肉の疲労から来る痛みかもしれません。 以下でリンクを付けたサイトの体操を試してみるのも良いかもしれません（女性向けの記事ですが、股関節の筋肉疲労とそれによる痛みを解消する為の運動であるようなので、男女関係なく使えると思います）→ https://croissant-online.jp/health/47062/ しばらく、行っていて（他の対処法と併用して行うのも良いでしょう）、効果が感じられなければ、とっととやめて、他の対処法を探して試してみれば良いのですｗ
7年前
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のらくろ > 今年の三月に購入したのですがその頃は本格的に乗るの２０年ぶりくらいだったので固いサドルに尻が悲鳴を上げておりましたが今ではとりあえず４～５０ｋｍくらいは快適に走れます。 そこから先になるとちょっとしんどくなります。固いサドルでないと長い距離走れないらしいですし悩ましいところです。
7年前
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Ron Zacapa ＞ ２～３０km程度の街乗りだと普通の格好で乗ってます。そしてそれで大体問題ありません。50km以上の遠乗りになるとケツからチ○コのあたりまでパッドがあててあるレーパン（半ズボン）を履いております。モンベル製で結構良い値段したのですがそれでも距離が50Km以上になるとちょっと来ます。漕げないほどではないのですが。 実は訓練を兼ねて荷物をリアにつけるキャリーバッグではなくリュックに背負っていたのですがこれだと荷重もすべてサドルに罹ることになるのでこの辺もケツが痛くなる原因の一つかもしれません。充電器やらでかい水筒やらで結構な重さになるので。 生還してからキャリーバッグを使用しているのですが長い距離はまだ走ってないにせよ腰や背中にかかる負担はだいぶ小さくなったような感じがします。北陸地方は雪が降ったら乗れなくなるのであと一ヶ月ほどですがリュック無しで一度遠乗りをしてみたいと思っています。
7年前
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nnemon2 ＞ 痛みが長引くのは立ち仕事の夜間バイトのせいもあるのかなと思ってます。 それにしても長引きすぎかな、とも思うのですが。 明日(10/23）のバイト明けから10連休で九州鹿児島を目指して旅に出ますが年齢のせいか楽しみ1/3、億劫な感じ2/3くらいの気分で我ながらちょっと面食らっています。 有り体に言うと「めんどくさい」という気持ちの方がちょっと大きいので。ケツが痛いのは肉体の老化ですが行動が億劫になるというのは精神の老化かな、と。 ・・・たどりつけるかな、九州まで。(´･ω･`)
7年前
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