材料を買って自分で作る様になり体重が減少し始めた。
コンビニやスーパーで完成品の総菜や弁当だと苦労しないので中々減りませんが、材料を切り、炒めるか煮るか調理すれば何食分か纏めて作りますし持たせる為に一回の消費量が減り、自分は数ヶ月で3-4㎏痩せました。ただキャベツ、ニンジン、キノコ、鶏肉の消費量が前より増えました。
皆さんはどんなダイエットをしていますか。
다이어트법
재료를 사 스스로 만드는 것처럼 되어 체중이 감소하기 시작했다.
편의점이나 슈퍼에서 완성품의 반찬이나 도시락이라고 고생하지 않기 때문에 꽤 줄어 들지 않습니다만, 재료를 잘라, 볶을까 익힐까 조리하면 무슨 식분인가 모아 만들고 갖게하기 위해 1회의 소비량이 줄어 들어, 자신은 수개월에 3-4 kg 야위었습니다.단지 양배추, 당근, 버섯, 닭고기의 소비량이 전보다 증가했습니다.
여러분은 어떤 다이어트를 하고 있습니까.