8時以後に食べ物ソブツィは血糖をあげて膵膓をぶっ壊します
食べ物は 8時以前に取って以後からは簡単な国軍度数体操後とこについてください
国軍度数体操は韓国軍に行けば朝ごとにする体操です
映像見て従ってしてください
일본인은 저녁 8시 이후에 먹지 마세요
8시 이후에 음식 섭취는 혈당을 올려서 췌장을 망가 뜨립니다
음식은 8시 이전에 섭취 하시고 이후 부터는 간단한 국군 도수 체조 후 취침해주세요
국군 도수 체조는 한국군에 가면 아침마다 하는 체조 입니다
영상 보고 따라 해주세요