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8時以後に食べ物ソブツィは血糖をあげて膵膓をぶっ壊します


食べ物は 8時以前に取って以後からは簡単な国軍度数体操後とこについてください


国軍度数体操は韓国軍に行けば朝ごとにする体操です

映像見て従ってしてください


”>


일본인은 저녁 8시 이후에 먹지 마세요

8시 이후에 음식 섭취는 혈당을 올려서 췌장을 망가 뜨립니다 


음식은 8시 이전에 섭취 하시고 이후 부터는 간단한 국군 도수 체조 후 취침해주세요 


국군 도수 체조는 한국군에 가면 아침마다 하는 체조 입니다 

영상 보고 따라 해주세요 


</iframe>"><iframe width="854" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/ItovkArgtQU" title="국군도수체조" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe>



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