전세계 43개국을 대상으로 한 통근 시간의 조사에서, 한국이 「통근 시간이 가장 긴 나라」1위를 차지했다.

최근, 미국 국립 과학원의 회보에 의하면, 스페인·바르셀로나 자치 대학과 캐나다·마길 대학의 공동 연구팀은, 43개국의 거주자의 통근 시간을 비교했다.

조사 결과를 집계하면, 평균 통근 시간은 1시간 8분인 것을 알았다.

모로코가 48분에 가장 짧고, 한국은 1시간 48분에 모로코보다 1시간이나 길었다.한국의 통근 시간은 평균 통근 시간과 비교해 약 1.5배나 길었다.

연구를 실시한 에릭·칼 브레이스 박사는 「통근 시간은 개인의 식사나 이동, 휴식 패턴에 영향을 미치기 위해, 건강과 밀접하게 관련하고 있다」라고 말했다.중국 하얼빈의 토호쿠 농업 대학 연구팀이 간 연구 결과에 의하면, 1주간에 6시간 이상 통근하는 집단에서는, 신체와 정신의 건강 지표가 저하했던 것이 확인되었다.

장시간 통근 시에는, 건강을 위해서 올바른 자세를 유지해야 한다면 전문가는 조언 한다.등받이를 과도하게 넘어뜨리거나 스마트 폰의 사용으로 앞으로 구부림의 자세가 되는 것은, 허리나 목, 어깨 등에 부담을 준다.

이동 수단을 타기 전에, 곧바로 선 상태？`나 허리와 목을 좌우에 10회씩 돌려, 시선은 앞을 향한 채로 가슴을 펴 양팔을 뒤로 늘리는 동작을 5회 이상 반복하면 좋다고 한다.

걸어 통근하는 경우는, 나무나 잔디 등 자연 요소와 접하는 길을 선택하는 것이 바람직하다.스페인의 바르셀로나 세계 보건 연구소에 의하면, 매일 자연 환경을 다니며 출퇴근하는 사람은, 그렇지 않은 사람에 비해 스트레스 레벨이 낮고, 정서적으로도 보다 안정되어 있었다고 한다.