도쿄대학 교수로 미생물 박사, 알레르기 연구의 세계적 권위인 오야이즈 선생님의 저서, 꽃가루 알레르기는 1일에 낫는다라는 책이 있어요

유감스럽지만, 이 책은 사지 않고 아마존 리뷰등을 읽었을 뿐입니다만, 기록되고 있는 「프럭트 올리고당」(나가사와 올리고당)은 사 마시고 있습니다

알기 쉽게 말하면, 프럭트 올리고당은 선인균의 하나인 낙산균(들 풀응 오지 않아)의 먹이가 되어

낙산균이 증가하면 장안쪽 고리경계가 개선되어 꽃가루 알레르기에 효과 있다라는 것입니다

낙산균은 T레그 세포를 늘려 알레르기 증상을 억제하므로 꽃가루 알레르기에 효과가 있다고 한다

(꽃가루 알레르기 억제의 대략의 원리)

프럭트 올리고당의 섭취 → 낙산균이 증가하는 → 제어성 T세포(T-reg)가 증가하는 → 면역 반응(알레르기)을 억제

프럭트 올리고당의 특징

1 낙산균을 늘리는 것으로 장안쪽 고리경계를 개선해 꽃가루 알레르기에 효과가 있는

2 혈당치를 올리지 않는

3 충치에 걸리지 않는

4 변통의 개선

5 미네랄의 흡수 촉진

6달기 때문에 설탕의 대체가 되는, 달콤함은 설탕의 반정도

https://www.meiji.co.jp/oligostyle/work/

꽃가루 알레르기는 「장」으로 고친다!

장내 후로라의 개선으로 꽃가루 알레르기등의 염증 반응이 억제됩니다

면역 세포의 60에서80%는 장에 존재하고 있어, 장은 「최대의 면역 기관」이라고 불리고 있습니다.

이 장관 면역 시스템이 꽃가루 알레르기의 발증·중증도에 깊게 관련되고 있는 것이, 근년의 연구로 밝혀져 왔습니다

꽃가루 알레르기 발증의 메카니즘

제1 단계 「감작」

체내에 침입한 화분에 대해서 IgE 항체가 산 생되어 비만 세포나 호염기구의 표면에 결합합니다.

이 단계에서는 증상은 나타나지 않습니다.

제2 단계 「발증」

다시 화분이 침입하면, IgE 항체와 결합해, 비만 세포로부터 히스타민등의 화학 전달 물질이 방출되어

재채기·콧물·눈의 가려움등의 증상이 일으켜집니다.

면역 반응을 맡는 헬퍼 T세포에는, Th1 세포와 Th2 세포가 있어요.

Th1 세포：세균이나 바이러스에의 방어를 담당

Th2 세포：알레르기 반응(IgE산생)을 촉진

꽃가루 알레르기 환자에서는, Th2 세포가 우위가 되는 「Th2 우위」 상태에 있어, 이것이 IgE 항체의 과잉산생으로 연결되어 지금？`키.

장안쪽 고리경계의 개선은, 이 밸런스 시정에 유효로 되어 있습니다.

【연구로 밝혀진 사실】

칸사이 의과대학의 연구팀은, 알레르기 질환을 가지는 환자의 장내 세균을 조사해, 이하의 특징을 보고하고 있습니다

(1) 장내 세균총의 다양성이 저하되고 있는

(2) 낙산산 생균(낙산균)의 비율이 감소하고 있다

【낙산의 알레르기 억제 메카니즘】

낙산은 장벽을 통해서 면역 세포에 작용해, 「제어성 T세포(T-reg)」의 산 생을 촉진합니다.

이 제어성 T세포는 면역의 「브레이크역」으로서 기능해, 과잉인 면역 반응(알레르기)을 억제합니다.

2013년의 연구에서는, 낙산을 산 생하는 17 종류의 클로스트리듐눈세균이 제어성 T세포를

늘리는 것이 나타났습니다(Nature잡지).

꽃가루 알레르기는 「장」으로 고친다!면역 세포의60%가 모이는 장안쪽 고리경계 개선의 식사방법 | 타케우치 내과 소아과 의사원

프럭트 올리고당은, 난소화성의 올리고당입니다.

사람의 소화 효소로 분해되지 않기 때문에, 위나 소장으로 분해되는 일 없이, 그대로 대장까지 닿습니다.

프럭트 올리고당이 많이 들어가 있는 음식은 「우엉」으로, 양파나 마늘, 파, 아스파라거스에도 포함되어 있습니다.

올리고당은 위나 소장으로 소화(분해)되지 않는, 난소화성.흡수되지 않은 채 대장까지 닿아, 낙산균의 먹이가 되는

당이 혈액중에 흘러드는 것이 없기 때문에, 혈당치가 오르기 어려워집니다(윗 그림의 그래프 참조)

난소화성 올리고당이면, 체내에서 분해·흡수되지 않고, 혈액중에 당으로서 받아들여질 것도 없기 때문에,

혈당치를 올릴 걱정은 없습니다.다만, 올리고당을 포함한 상품에는 혈당을 올리는 것 외의 당(설탕, 포도당등)이

포함되는 것이 있어요.상품 패키지의 표시를 확인해, 설탕(자당)이나 과당 포도당액당이 포함되어 있는 경우는, 설탕과 같이 너무 와 같이 취하게 주의합시다.

칼슘이나 마그네슘, 철등의 미네랄은, 뼈나 이빨, 혈액의 재료가 될 뿐만 아니라, 부족하면 다양한 부진이 발생합니다.

선인균이 올리고당을 먹이로 해, 그 대사물로서 단쇄지방산이 만들어지는 것은 전술대로입니다만, 단쇄지방산의 작용의 하나에, 미네랄의 흡수 촉진이 있어요.야채나 고기에 포함되는 미네랄입니다만, 장내에서의 흡수율은 높지는 않습니다.

단쇄지방산의 힘을 빌리는 것으로 흡수 떠날 수 있는 구든지, 미네랄이 체외에 배출 되기 어려워집니다.

그 때문에 올리고당의 하나인 프럭트 올리고당은, 「미네랄의 흡수 촉진」기능이라고 해도 트크호 식품으로서 인정되고 있습니다

올리고당은 설탕보다 칼로리가 낮은 것이 많아, 섭취 에너지를 억제하는데 도움이 됩니다.

설탕은 1 g 당 4 kcal입니다만, 가라크트오리고당이나 프럭트 올리고당, 시클로 덱스트린등의 올리고당에서는 2 kcal와 설탕보다 낮은 것이 특징입니다.

다만, 과식하면 칼로리 오버로 되는 것이 있다 유익 주의가 필요합니다

올리고당은, 충치를 만들기 어려운 「저식성」이라고 하는 성질이 있어요.

이것은, 충치의 원인균인 뮤 장균이 올리고당을 이용할 수 없기 때문입니다.

뮤 장균은 설탕을 이용해 「한패 캔」이라고 불리는 네바네바 한 물질을 만들어 냅니다.

한패 캔은 치구로서 이빨에 부착해, 그 중에 한층 더 균이 설탕을 사용하고 산을 만들어 내는 것으로, 치아의 표면이 녹아 내, 충치를 일으킵니다.

그 때문에, 설탕을 올리고당에 옮겨놓는 것으로 충치의 예방에 도움이 됩니다.

올리고당의 생리학적 특성의 하나에, 콜레스테롤의 상승 억제 작용이 있어요.

올리고당을 영양원으로 하는 선인균을 구성하는 물질에는, 혈청 콜레스테롤을 저하시키는 효과가 있어요

꽃가루 알레르기는 1일에 낫지 않는다!

＜과거의 일기보다＞

2022년 5월 2일

나가사와 올리고당이, 꽃가루 알레르기에 좋다는 기입을 많이 볼 수 있어 꽤 신경이 쓰이고 있었지만, 당뇨병에도 효과 있다와의 의사의 동영상을 보고 구입할 것을 결정한, 조속히 넷에서 주문

→꽃가루 알레르기에 효과 있다 일이 매력에서 사 보았습니다

2022년 5월 24일

나가사와 올리고당의 양을 조금 늘려 보았지만, 꽃가루 알레르기에 효과는 볼 수 없는, 결국약을 마셔 외출, 꽤 기대밖

2022년 6월 2일

나가사와 올리고당은 10 g이상 섭취하면, 26일에 1봉 비울리가 4주간 지나도 아직 남고 있다, 10 g섭취하고 있지 않았다 님이다, 꽃가루 알레르기에 관해서는 완전히 효과 없이 실망

2023년 5월 23일

꽃가루 알레르기가 심하기 때문에, 공기 청정기를 사기로 한, 춘경의 삼은 프럭트 올리고당인 정도 억제할 수 있었지만

지금의 시기의 화분에는 완전히 효과 이루어, 약을 매일 마시는지, 공기 청정기로 실내를 깨끗이 할까의 2택이기 때문에, 후자를 선택했다

→1년 지나도 효과 없는 님이다

덧붙여서, 공기 청정기도 증상의 심한 시기에는 의미 없는 것을 알 수 있는, 공기 청정기도 기대에 못미칠게 끝난다

2023년 11월 1일

나가사와 올리고당 12봉을 발주

전회로부터 1년반 지나 재구입, 1일 10 g이상 없으면 효과가 없다는 것이지만, 그 경우 312일분이 되는, 최근 마시는 양이 줄어 들었으므로, 1년반에 사용한 것이 되는, 1일 5.7 g로 반의 계산이 되는, 설탕 대신 사용하고 있으므로 쓰기는 좋다

→ 꽃가루 알레르기 대책이 아니고, 혈당치를 올리지 않는 감미료로서 산 님이다

2024년 5월 21일

지금 시즌 처음으로 비염약을 마신, 화분의 탓인지코가 근질근질 했기 때문에, 심한 것은 아니지만 외출전에 마시기로 했다

→2024해는 꽤 효과가 있고 있는 님이다, 이 후의 기술 이루어

이 해는 시판의 비염약을 몇차례 마신 것만으로 끝나고 있다

2025년 3월 12일

산발의 여점원이 꽃가루 알레르기가 2월부터 증상이 나오고, 지금은 매우 심한 시기에 들어가 있다고 했지만 , 전혀라고 하고 증상이 나오지 않은 것은, 프럭트 올리고당의 덕분일지도 모르는,

지금일은 머리카락을 자르고 있는 한중간에 콧물이 나오면 곤란하므로 지금 시즌 처음으로 약을 마셔 나간

예보에서는 피크는 삼이 3 월상순, 사이프러스가 3월부터 4월의 사이가 되어 있다, 이야기를 (들)물을 때까지 더 앞의 일일까하고 생각했다

→ 2025년이나 화분의 계절이었던 일을 잊고 있었던 정도로, 상당히 효과가 있고 있는 것이 알 수 있는, 이 후의 기술 없음

덧붙여서, 2026년입니다만 화분의 비산은 시작되어 있는 님입니다만, 전혀 꽃가루 알레르기의 증상은 나와 있지 않습니다

비염약은 한번도 마시지 않고 평온인 날마다를 보내고 있습니다, 프럭트 올리고당의 효과가 확실히 나와 있는 님이다^^　

살고 있는 지역의 화분의 상황입니다

프럭트 올리고당의 먹는 방법입니다만, 커피나 식혜(술지게미로 만든다), 혹은 요리 등에 넣고 있습니다

에서도 제일 많은 것은, 직접 스푼 (로) 건져 얕보고 있습니다, 솜사탕(면사탕) 과 같이 맛이 납니다

그렇다고 하는 것으로…

꽃가루 알레르기는 1일에 낫는 등 가소로운, 꽃가루 알레르기력몇 십년의 대베테랑을 빨지 말아라 라고 하고 싶은^^

에서도 뭐 2년 정도 계속하고 있으면(자) 효과 나오고, 지금은 티슈가 불요의 생활이 되어 있습니다

재채기 연발, 콧물 다라 다라…, 그 괴로웠던 날들이 먼 옛 일의 것나름^^

아마 완치는 하지 않는다고 생각하지만, 증상은 전혀 나와 있지 않습니다

덧붙여서 코의 점막입니다만, 옛날은 새빨갔지만, 지금은 조금 붉지만 핑크도 보이는 상태입니다

몇 십년도 교제해 온 꽃가루 알레르기와 이제 작별의 님입니다^^

안녕히 가세요, 꽃가루 알레르기!