![](%C2%A5"/UploadFile/exc_board_24/2009/09/17/CA3C0449.jpg%C2%A5")
（ ＊Ｈ＊）y-‾‾
・カボチャマカロニサラダ
・小松菜と油揚げのみそ汁
・砂肝のクミン炒め
・金時豆
砂肝は１００グラム７０円ぐらいのを２〜３００グラム
アバウトに切って塩胡椒して酒をふります。まあ大さじ２杯分ぐらいで良いんじゃないっすかね
フライパンに油大さじ２杯分ぐらいを入れてクミン大さじ１杯分くらいをかるく炒めて砂肝、刻んだタマネギ半玉ぶんくらい、スライスしたニンニクをお好みで入れて炒めて塩で味付け。
これだけアバウトに作ったわりには激うまでびっくり。ビールに合う合うｗ
（ ＊Ｈ＊）y-‾‾
・カボチャマカロニサラダ
・小松菜と油揚げのみそ汁
・砂肝のクミン炒め
・金時豆
砂肝は１００グラム７０円ぐらいのを２〜３００グラム
アバウトに切って塩胡椒して酒をふります。まあ大さじ２杯分ぐらいで良いんじゃないっすかね
フライパンに油大さじ２杯分ぐらいを入れてクミン大さじ１杯分くらいをかるく炒めて砂肝、刻んだタマネギ半玉ぶんくらい、スライスしたニンニクをお好みで入れて炒めて塩で味付け。
これだけアバウトに作ったわりには激うまでびっくり。ビールに合う合うｗ
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( *H*) y-~~어바웃인 저녁 반주
( *H*) y-~~
·호박 마카로니 사라다
·평지과의 일,이년초와 튀김의 된장국
·모래 주머니의 쿠민 볶음
·긴토키콩
모래 주머니는 100그램 70엔 정도의 것을 2~300그램
어바웃에 잘라 소금과 후추로 맛을 냄 하고 술을 거절합니다.뭐큰 스푼 2배분 정도로 좋지 않아요 돈
프라이팬에 기름 큰 스푼 2배분 정도를 넣어 쿠민 큰 스푼 한잔분 정도를 가볍게 볶아 모래 주머니, 새긴 양파반옥만큼 정도, 슬라이스 한 마늘을 기호로 넣어 볶아 소금으로 맛내기.
이만큼 어바웃에 만든 비교적은 격말로 깜짝.맥주에 맞는 맞는 w
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コメント ( 10 )-
Lv 2
砂肝〜、あまり食べた事無いけど鉄分多そうですね〜。 検索してみたら亜鉛やビタミンＫもイパーイ！妊婦にも良さそうですね〜♪
17年前
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Lv 3
(´・ω・｀)y-‾‾弟の好物なの
17年前
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Lv 3
│ω・`)＜砂肝、美味そうっすね♪ クミンかぁ、スーパーで売ってるかなぁ。
17年前
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Lv 3
(´・ω・｀)y-‾‾売ってます。スーパーで買ったの。ちょっとだけなら、そんな高いもんじゃ無いの。
17年前
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Lv 3
│ω・`)＜明日探してみます。 まあ、３っつくらいスーパーがあるんで、何処かには置いてあるだろうな〜ってｗ
17年前
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Lv 3
砂肝はこういう風に薄切りにすると軽やかで美味しいですよねー。（訳：タンカレー）
17年前
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Lv 3
（ ＊Ｈ＊）y-‾‾タンカレー（弟は歯ごたえが好きなので弟用には厚めに）
17年前
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Lv 1
砂肝のクミン炒めがうまそうです。
17年前
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Lv 2
Σε(*¥"д¥")＾o 晩酌？
17年前
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Lv 3
（ ＊Ｈ＊）y-‾‾寝ます
17年前