n（＊Ｈ＊）y-‾‾底辺の晩酌、ほか

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52501 JA Lv 0

2009-09-25 10:05

（＊Ｈ＊）y-‾‾先ずは晩ご飯です。

・オクラ
・ゴーヤチャンプル
・冷や奴
・大豆もやしナムル

オクラは９７円で１０本くらい入ってたのの３本くらい刻んで。
ゴーヤは隣の方が家庭菜園されてて、いただき物。これが最後とか。
冷や奴は９０円の豆腐１／３くらいを。
大豆もやしは１袋４８円のを使用。

晩酌。
先日いただいた島の華を今日はロックで。いただきもののスダチを使いました。
肴は昨日おかずにつかったアジの残り物で作った韓国風なめろう。

おまけ：kimuraお兄さんの生活の知恵

＊１００グラム４８円の鶏肉をまとめて買って切って小分けしてラップで包んで冷凍庫に。少しずつ解凍して使うと便利。

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n( H) y-~~저변의 저녁 반주, 그 외

( *H*) y-~~먼저는 저녁밥입니다.

·오크라
·고야체풀
·찬 것놈
·대두도 야자 나물

오크라는 97엔으로 10개 정도 들어갔었던 것의 3개 정도 새겨.
고야는 근처가 가정 채소밭 되고 있어, 선물.이것이 최후라든지.
찬 것놈은 90엔의 두부 1／3 정도를.
대두도 야자는 1봉 48엔의 것을 사용.

저녁 반주.
요전날 받은 섬의 화를 오늘은 락으로.선물의 스다치를 사용했습니다.
술안주는 어제 반찬에 먹은 전갱이의 남은 것으로 만든 한국풍인.

덤：kimura 형(오빠)의 생활의 지혜

*100그램 48엔의 닭고기를 모아서 사서 잘라 소구분하고 랩으로 싸 냉동고에.조금씩 해동해 사용하면 편리.

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コメント ( 17 )

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めちゃめちゃヘルシーで旨そうnida。でもメカブとかが決定的に足りないnida。x＾(｀σ∞ ´э）э　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭皮的に

17年前
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（＊Ｈ＊）y-‾‾ちなみにお茶はヤンチャさんからのいただき物を水出ししてます。

17年前
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（ THT）y-‾‾ハゲじゃないのに！ハゲじゃないのに！…（ ´H｀）y-‾‾でも、海草は取り入れよう。

17年前
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小鉢がセレブです〜ｏ(*´▽｀)ｏ　私も安い挽肉とか小分けラップしてちびちび使ってますｗ

17年前
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（＊Ｈ＊）ｂ　ちょっとカレーとか煮物とか作ろうというとき、これがあると楽♪

17年前
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お野菜たっぷりのヘルシーなお料理ですね。ゴーヤチャンプル食べたい・・・(^¬^) 下の私のスレにkimuraお兄さんがいます＾＾

17年前
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（ THT）y-‾‾ハゲじゃないのに！ハゲじゃないのに！…（ ´H｀）y-‾‾茶そばかぁ…腹減ってきたｗ

17年前
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│ω・´）ｂ＜せれぶな小鉢ですねぇ♪　お兄さんの「砂肝とクミン炒め」、作ってみたけど美味しかったっす！！

17年前
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（＊Ｈ＊）ｂ　こんど、ピーマンとか少し加えて作ってみようかと。

17年前
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│ω・`)＜あ、ピーマンは合いそうですね♪　

17年前
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こんばんは、【鶏肉は冷凍肉にかぎりますよね】（・ｗ・）ｂ

17年前
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（＊Ｈ＊）y-‾‾何その目黒のサンマｗ

17年前
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木村お兄さんは鶏肉好きなんですね＾＾

17年前
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ε(*¥"д¥")^o 海藻は育毛に関係なくて

17年前
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身体に良さそうな御飯ですねぇ (｀◇´) すだちロックがいい感じ。

17年前
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Ψo<*｀∀´>oΨ　オクラが無性に食べたくなったﾆﾀﾞ

17年前
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オクラの味が本当に知りたいです.

17年前

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n( *H*) y-~~저변의 저녁 반주, 그 외

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