KJCLUB 한일 문화교류에 오신 것을 환영합니다.
자전거로 일박 이틀의 원타기를 하고 나서 구멍이 아프다.
너무 조금 노력하고 나서1~2날 후정도 오는 허벅지의 밑의 그 아픔이다.
미 아픈 것으로 일상생활에는 지장없다.아르바이트도 보통으로 할 수 있다.
그렇지만 자전거로 적극적으로 외출할 생각으로는 될 수 없다.좋은 계절인데.
처음은 피로가 남아 있는지 생각했지만 생환하고 나서 이미 2주간 경과하고 있다.그 사이 훨씬 미묘하게 아프다.
이건 가만히 있어도 안된다, 라고 생각했으므로 조금 전 20 Km 정도 달려 왔다.
보통으로 저을 수 있지만무슨 전체적으로 스피드가 타지 않는다.달려 보았더니 나았다는 것을 기대하고 있었지만 별로 변하지 않다.
특히 아픔이 심해진 것도 아니기 때문에 내일 이후도 우천이 아니면 조금 달려 보자.
나이를 먹은 탓으로 회복에 시간이 걸릴 뿐(만큼)인가.
自転車で一泊二日の遠乗りをしてからケツが痛い。
ちょっと頑張りすぎてから1～2日後くらいに来る太ももの付け根のあの痛みだ。
微痛なので日常生活には差し支えない。バイトも普通にできる。
でも自転車で積極的にお出かけする気にはなれない。良い季節なのに。
最初は疲れが残っているのかと思ったのだが生還してから既に２週間経過している。その間ずっと微妙に痛い。
こりゃじっとしててもダメだな、と思ったのでさっき20Kmほど走ってきた。
普通に漕げるのだがなんか全体的にスピードが乗らない。走ってみたら治った、というのを期待していたのだが別に変わらない。
特に痛みがひどくなったわけでもないので明日以降も雨天でなければちょっと走ってみよう。
年取ったせいで回復に時間がかかるだけなのか。
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댓글 ( 16 )6
나도 일찌기 결혼전에 편도 24 km의 도정을 체리 통하고 있었습니다.그랬더니 식을 다음달에 앞둔 있다 일, 엉덩이로부터 피가 나왔습니다.아마 아레일거라고 생각하면서, 그렇지만 피앙세에게 미안한 것이 있어 안 된다와 생각 항문과에 가면, 6시의 곳이 끊어지네요라고 말해졌습니다. 너무 타 주의.
7년 전
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편도 24 km의 도정을 체리통 ＞ 대단합니다. 스노하라의 감각이라면”매일원타기”입니다.그것. 금년 「하루 100 km 달릴 수 있도록(듯이) 한다」를 목적으로 다양하게 타 보았습니다만 무리 스쳐 바행 차지만 계속되지 않는다 그렇다고 하는 것이 현상입니다. 목표로 하면 「하루 50 km를 4~5일 계속되도록(듯이) 한다」라고 하는 것이 지금의 스노하라에게는 적당할지도 모릅니다.그 목표를 클리어 한 먼저”하루 100 km”가 있다 의 것인지도 알려지지 않습니다. 시사이므로 좀 더 한가로이 가요.(′·ω·`)
7년 전
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하루백 킬로는 할 수 없지는 않습니다만, 벌써 단순한 이동이 되어 버려요.즐기기 위한 여행이라면 50킬로정도 하는 것이 무난합니다. 뭐, 쿠타크타가 될 때까지 달리고 진흙과 같이 자는 것도 체리의 기다려진 것은 있어요.
7년 전
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Dartagnan > 하루 100 km를 고집하는데는 이유도 있어서. 100 km 달려지면 대개 만화카페에 숙박 가능(노조키키타해도, 기이반도)으로 텐트·침낭·매트의 3 오지쿠박아이템 휴대로부터 해방됩니다.아무튼 만화카페가 없으면 비지호에 묵으면 좋겠습니다만 여행도 장기전이 되면 그 근처의 지출도 보디 블로우와 같이 효과가 있어 오는 것입니다. 이전 제안해 주신 것처럼 지금의 e-bike인 정도 체력을 기르면 로드 오토바이에 새로 바꾸어 분해·조립의 스킬을 올려 현지까지 륜행, 이라고 하는 것이 정답인지도 모릅니다. 아무튼 우선은 체력, 입니다.
7년 전
6
만끽보다는 높습니다만, 민박4천엔의 비즈니스 여관은 츠츠포들에 있어요.그 쪽이 목욕탕을 얻게 될 수 있어 확실히 쉴 수 있고 충전도 할 수 있으므로, 순례에서는 살아났습니다. 순례도의 시골에는 만끽이 없는 것뿐이겠지라고는 말하지 말아줘 w
7년 전
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안녕하세요. 자택에서 오피스까지 350 m 정도 있다의입니다만, 몇년전까지 차통근하고 있었습니다.w 에서도, 과연 이래서야 안돼라고 생각하고, 자전거 통근으로 했습니다만, 최초의 무렵은 그것조차도 고통이었습니다.(웃음) 그러니까 24 km는, 이제(벌써) 나에게 있어서는 철인 3종 경기의 세계, 신의 영역입니다!
7년 전
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Dartagnan > 확실히 시코쿠는 만끽 농도가 낮은 곳입니다만 지적대로순례숙소가 충실하므로 그렇게 걱정하고 있지 않습니다.(이)라고 해도 코치현 근처가 되면 절과 절의 거리가 꽤 떨어져 있으므로 그 근처가 험한 곳일까라고 생각하거나 합니다.
7년 전
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해~님씨도 꽤 타고 계시면 판단합니다만 역시 로드 오토바이일까요. 웨어에 레이판, 그리고 로드 오토바이라고 하는 몸차림이라면 스노하라같이 평상복, 크로스바이크 보고 싶은 것과는 진심도가 다르지 말아라 라고 생각하거나 합니다. 스노하라의 경우 피로가 다음날에 남지 않는 거리는 다소 허세를 부려 하루 40 km 정도는 곳에서 짊어질까.앞은 아직도 깁니다.
7년 전
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타이가밤 발라 보면?
7년 전
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coco111 > 스승, 그 거 스스 하는 녀석이었지. 장거리 타고 있다고(면) 구멍으로부터 피가 나오고 있는 일도 있으므로 심 보는 것 싫습니다.(′·ω·`)
7년 전
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스노하라님 안녕하세요. 나고교시절의 3년간 전동 어시스트의 자전거(보통 타입)로 편도 9킬로 왕복으로 19킬로를 통학했습니다. 아침은 하천의 제방의 길입니다만 귀가는 동아리 했기 때문에 어두워지면 일반도로였습니다(제방의 길은 지름길) 통학 시작해 잠시 해 엉덩이가 아파졌으므로, 아버지에게 말하면 로드계의 자전거가게에 데리고 가지고, 스탭에게 서들을 선택해 받아 바꾸었습니다. 엉덩이가 익숙해졌는지 서들이 좋았던 것일까 이후 엉덩이가 아프다는 일은 없었습니다. 참고가 될지 알지 않습니다만 서들도 조사해 보면 어떻습니까?
7년 전
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우물입니다. 언더 팬츠, 제대로 한 것을 신습니까? 보통이라면 땀을 들이마신다=습기가 남는다=불은 가죽에 데미지, 입니다. 쿠션(패드)이 있고, 환기성의 좋은 녀석에게 섬. 이것은 초심자~프로까지, 모두 같습니다. 추천은, 파르이즈미라는 곳. 헨테코인 이름(?)이지만, 확실히 하고 있습니다.꽤 싸. 아마존의 싼 것 산다면 여기로 합시다. 서들에 앉는 것이 많으면, 패드는 겔 소재도 시야에.겔은 좋고 싫음이 나뉩니다만, 쿠션성도 좋습니다.
7년 전
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안녕하세요＾＾ 「허벅지의 밑의 그 아픔」이라는 일이므로, 혹시, (연령에 의한 가랑이 관절의 근육의 경화와 평상시 일상생활에 사용하는 이상으로 가랑이 관절의 근육을 사용하고 있는 일에 의한다) 가랑이 관절을 결리는 근육의 피로로부터 오는 아픔일지도 모릅니다. 이하로 링크를 붙인 사이트의 체조를 시험해 보는 것도 좋을지도 모릅니다(여성취향의 기사입니다만, 가랑이 관절의 근육 피로와 거기에 따른 아픔을 해소하기 때문에(위해)의 운동인 것으로, 남녀를 불문하게 사용할 수 있다고 생각합니다)→ https://croissant-online.jp/health/47062/ 당분간, 가고 있고(다른 대처법과 병용 해 실시하는 것도 좋을 것입니다), 효과가 느껴지지 않으면, 냉큼 그만두고, 다른 대처법을 찾고 시험해 보면 좋습니다 w
7년 전
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의들 검은 색 > 금년의 3월에 구입했습니다만 그 무렵은 본격적으로 타는 것 20년만 정도였으므로 단단한 서들에 엉덩이가 비명을 지르고 있었습니다만 지금은 우선 4~50 km 정도는 쾌적하게 달릴 수 있습니다. 거기로부터 먼저 되면 조금 힘들어집니다.단단한 서들이 아니면 긴 거리 달릴 수 없는 것 같으며 괴로운 곳입니다.
7년 전
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Ron Zacapa ＞ 2~30 km정도의 거리 타기라면 보통 모습으로 타고 있습니다.그리고 그래서 대개 문제 없습니다.50 km이상의 원타기가 되면 구멍으로부터 치○코의 근처까지 패드가 대어 있다 레이판(반바지)을 신고 있습니다.몬벨제로 상당히 좋은 가격 했습니다만 그런데도 거리가 50 Km이상이 되면 조금 옵니다.저을 수 없을 정도는 아닙니다만. 실은 훈련을 겸해 짐을 리어에 붙이는 캬 리가방은 아니고 배낭에 떠맡고 있었습니다만 이것이라면 하중도 모두 서들에 걸리게 되므로 이 근처도 구멍이 아파지는 원인의 하나일지도 모릅니다.충전기든지 큰 수통이든지로 좋은 무게가 되므로. 생환하고 나서 캬 리가방을 사용하고 있습니다만 긴 거리는 아직 달리지 않든 허리나 등에 걸리는 부담은 많이 작아진 것 같은 느낌이 듭니다.호쿠리쿠 지방은 눈이 내리면 탈 수 없게 되는 것으로 앞으로 1개월 정도입니다만 배낭 없음으로 한 번 원타기를 해 보고 싶습니다.
7년 전
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nnemon2 ＞ 아픔이 길어지는 것은 서서하는 업무의 야간 바이트의 탓도 있는지라고 생각하고 있습니다. 너무 그렇다 치더라도 오래 끈가 , 라고도 생각합니다만. 내일(10/23)의 아르바이트 새벽부터 10 연휴로 큐슈 카고시마를 목표로 해 여행을 떠납니다만 연령의 탓인지 즐겨1/3, 귀찮은 느낌2/3정도의 기분으로 나면서 조금 면 먹고 있습니다. 있어 몸에 말하면 「귀찮다」라고 하는 기분이 조금 크기 때문에.구멍이 아픈 것은 육체의 노화입니다만 행동이 귀찮게 된다는 것은 정신의 노화일까, 라고. ···간신히 도착할 수 있을까, 큐슈까지.(′·ω·`)
7년 전
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