짠 음식을 먹고 나면 다음 날 아침 얼굴이 퉁퉁 부어 보이는 일이 흔하죠. 이는 염분에 포함된 나트륨이 체내 수분을 끌어당기고 붙잡아두는 특성 때문이에요. 나트륨 농도가 높아지면 몸은 수분을 더 유지하려고 하면서 조직 사이에 물이 머물게 되고, 그 결과 얼굴·눈두덩 같은 부위가 쉽게 붓습니다. 특히 자기 직전에 라면이나 찌개처럼 짠 음식을 먹으면, 수면 중 순환이 느려져 체액이 얼굴에 오래 머무르기 때문에 아침 부기가 더 도드라져 보여요.
또한 짠 음식은 혈관 내 수분량을 증가시켜 일시적으로 혈관이 확장되거나 압력이 높아지는 현상을 만들 수 있어 얼굴 붓기가 더 잘 나타납니다. 물을 충분히 마시지 않은 상태라면 이 정체는 더 오래 이어지죠. 반복적으로 짠 음식 후 얼굴 붓기가 심하게 나타난다면, 평소 염분 섭취를 조금 줄이고, 저녁 식사 시간과 수면 자세를 조절해주는 것만으로도 부기 완화에 도움이 됩니다.
더 자세한 내용은 짠 음식 먹고 얼굴 붓는 이유 관련 글 에서 확인해보면 도움이 될 거예요.
塩辛い食べ物を食べてからは次日朝顔がむくむく腫れたように見える事が有り勝ちです. これは塩分に含まれた ナトリウムが体内水気を引き寄せてつかまえておく特性 のためです. ナトリウム濃度が高くなれば身は水気をもっと維持しようと思いながら組職の間に水がとどまるようになって, その結果顔・めがしらみたいな部位が易しく注ぎます. 特に自分の直前にラーメンやチゲのように塩辛い食べ物を食べれば, 睡眠の中で循環が遅くなって体液が顔に長居をするから朝簿記がもっと目立ったように見えます.
も塩辛い食べ物は血管内水気量を増加させて一時的に血管が拡張されるとか圧力が高くなる現象を作ることができて顔腫れがもっとよく現われます. 水を充分に飲まない状態ならこの正体はもっと長くつながります. 繰り返し的に塩辛い食べ物後顔腫れがひどく現われたら, 普段塩分ソブツィルを少し減らして, 夕方食事時間と睡眠姿勢を調節してくれることだけでも簿記緩和に役に立ちます.
もっと詳しい内容は 塩辛い食べ物食べて顔腫れる理由 関連文 で確認して見れば役に立つんです.