아침에 일어났을 때 손가락이 잘 굽혀지지 않거나, 반지가 꽉 끼는 느낌이 들면 손이 평소보다 부어 있다는 신호예요. 손이 붓는 이유는 다양하지만, 가장 흔한 원인은 체액 순환 저하와 나트륨 불균형이에요. 밤 동안 누워 있는 자세에서 순환이 느려지면 손가락 끝까지 체액이 고이기 쉬운데, 여기에 짠 음식 섭취나 수분 부족 같은 요인이 더해지면 손 부기가 도드라져 보입니다.
손은 혈관과 신경이 촘촘한 부위라 생활 습관에도 영향을 많이 받아요. 오래 스마트폰을 잡고 있거나, 손목이 굽혀진 상태로 장시간 타이핑을 하면 미세한 압박이 생기면서 손등·손가락 주변이 붓는 경우도 있습니다. 아침이나 저녁 시간대에 특히 손이 붓는다면 수면 자세·식습관·평소 활동량을 함께 점검해보는 것이 도움이 돼요. 반복적으로 손이 붓고 통증까지 더해진다면 관절·신장·순환 문제와 연결될 수 있으니 더 자세한 확인이 필요할 수 있습니다.
더 자세한 내용은 손이 붓는 이유 관련 글 에서 살펴보면 도움이 될 거예요.
朝に起きた時指がよく曲げられないとか, 指輪がきつすぎる感じがすれば手がいつもより注いでいるという信号です. 手の腫れる理由は多様だが, 一番有り勝ちな原因は 体液循環低下とナトリウム不均衡です. 夜の間横になっている姿勢で循環が遅くなれば指端まで体液がたまりやすいのに, ここに塩辛い食べ物ソブツィや水気不足みたいな要因が加われば手簿記が目立ったように見えます.
手は血管と神経が詰む部位だと生活習慣にも影響をたくさん受けてください. 長くスマトホンを取っているとか, 手首が曲げられた状態で長期間タイピングをすれば微細な圧迫が生じながら手の甲・指周辺が腫れる場合もあります. 朝や夕方時間帯に特に手が腫れたら睡眠姿勢・食習慣・普段活動量を一緒に点検して見ることが助けになります. 繰り返し的に手が腫れて痛症まで加わったら関節・身の丈・循環問題と繋がれることができるからもっと詳しい確認が必要なことがあります.
もっと詳しい内容は 手が腫れる理由 関連文 でよく見れば役に立つんです.