8시 이후에 음식 섭취는 혈당을 올려서 췌장을 망가 뜨립니다
음식은 8시 이전에 섭취 하시고 이후 부터는 간단한 국군 도수 체조 후 취침해주세요
국군 도수 체조는 한국군에 가면 아침마다 하는 체조 입니다
영상 보고 따라 해주세요
日本人は夕方 8時以後に食べないでください
8時以後に食べ物ソブツィは血糖をあげて膵膓をぶっ壊します
食べ物は 8時以前に取って以後からは簡単な国軍度数体操後とこについてください
国軍度数体操は韓国軍に行けば朝ごとにする体操です
映像見て従ってしてください