온도와 공기가 편안하다.
이 정도 온도에서는 충분하다.
오늘 날씨 기준으로 적당한 실내 온도와 습도는?
오늘은 12월 5일로 겨울철에 해당되므로, 일반적으로 권장되는 겨울철 실내 적정 온도와 습도를 기준으로 안내해 드립니다.
❄️ 겨울철 실내 적정 온도 및 습도
| 구분 | 온도 | 습도 |
| 권장 기준 | 18°C ~ 20°C | 40% ~ 60% |
| 에너지 절약 및 건강 | (일부 자료에서 20°C를 최적 온도로 권장) | (일반적으로 **50% ~ 60%**를 쾌적하게 여김) |
💡 권장 온도 및 습도의 중요성
온도 (18°C ~ 20°C):
실내외 온도차를 5°C 이내로 유지하는 것이 감기 예방 및 건강에 좋습니다. (바깥 기온이 낮을수록 실내 온도를 너무 높게 설정하면 외출 시 급격한 온도 변화로 건강에 무리가 갈 수 있습니다.)
에너지 절약을 위해 정부에서도 이 범위를 권장하며, 건강을 위해 내복이나 양말 등으로 보온 효과를 높이는 것이 좋습니다.
습도 (40% ~ 60%):
40% 미만으로 건조해지면 코, 목 등의 기관지 점막이 마르기 쉬워 호흡기 질환이나 바이러스 감염 위험이 높아집니다.
60% 초과 시에는 곰팡이나 집먼지진드기가 번식하기 쉬워져 알레르기나 비염 등이 심해질 수 있습니다.
참고: 유아나 노약자가 있는 가정에서는 20°C ~ 24°C로 조금 더 높게 온도를 설정하는 것이 권장되기도 합니다.
温度と空気が楽だ.
が位温度では十分だ.
今日の天気基準で適当な室内温度と湿度は?
今日は 12月 5日に 冬季に当たるので, 一般的に勧奨される 冬季室内適正温度と湿度を基準で案内して上げます.
冬季室内適正温度及び湿度
| 仕分け | 温度 | 湿度 |
| 勧奨基準 | 18゜C ‾ 20゜C | 40% ‾ 60% |
| エネルギー節約及び健康 | (一部資料で 20゜Cを最適温度で勧奨) | (一般的に **50% ‾ 60%**を快適に思い) |
勧奨温度及び湿度の大切さ
温度 (18゜C ‾ 20゜C):
室内外 温度差を 5゜C 以内で維持するのが風邪予防及び健康に良いです. (外気温が低いほど室内温度をとても高く設定すれば外出時急激な温度変化で健康に無理になることができます.)
エネルギー節約のために政府でもこの範囲を勧奨して, 健康のために内服や靴下などで保温效果を高めた方が良いです.
湿度 (40% ‾ 60%):
40% 未満で乾燥されれば鼻, 首などの 機関紙粘膜が乾きやすくて 呼吸器疾患やウイルス感染危険が高くなります.
60% 超過 市には かびや家ほこりだにが繁殖しやすくなってアレルギーや鼻炎などがひどくなることができます.
参照: 乳児や老弱者がある家庭では 20゜C ‾ 24゜Cでもうちょっと高く温度を設定するのが勧奨されたりします.