이익 요리！말해 보자！테레렛테테레레, 테레렛테테레레, 테레렛테테테테텟텟테♪
「치킨과 콩의 칠레」
프라이팬으로 간단요리☆
닭후지육(150 g)은 한입대에.
●닭튀김용이 끊어지고 있기 때문에 OK！
올리브유를 끌어, 우선 피측으로부터 화력센 불로 구워 눈을 붙인다.
●보통 기름이라도 좋아.
이면도 노르스름하게와 구우면, 닭고기를은 글자에 대고, 잘게 썬 것으로 한 〃마늘〃과 〃 짊어지지만 〃(1걸치지 않고 개)을 중불로 손상한다.
●마늘 좋아하는 사람은, 짊어지지만을 넣지 않아도 괜찮아.지금은 춥기 때문에 넣었을 뿐
좋은 향기가 나 오면, 피라 나가 기울기 얇게 썰기로 한 〃샐러리〃(1개)을 넣는다.
●서투른 사람에게도, 토마토로 졸이기 때문에 괜찮아！
이번은 〃대두의 물로 조린 것〃(200 g)을 넣어 손상한다.
●대체로 캔인가, 파우치 되었던 것이 팔고 있어
전체에 기름이 돌면, 빨강 고추와 칠레 가루(없으면 넣지 않아도 괜찮아)를 더해 손상해 맞춘다.
●둥글게 자름 고추의 파우치가 팔고 있으니, 그것이라면 편리해.
그 후, 〃토마토관〃(400 g)을 더해 5분 정도 졸인다.
●홀 토마토캔이 좋지만, 귀찮은 사람은 〃기본의 토마토 소스〃은 약간 조리되고 있는 캔도 있으니까 그쪽을 부탁합니다！
마지막에 소금·후추로 맛을 정돈하면, 완성！
●맛내기캔을 사용하는 경우는 조심해！
굉장히 간단하기 때문에, 지금의 시기는 고추를 넉넉하게 해 발한 작용을 재촉합시다☆
나는, 밥에 올려 스푼으로 많이 먹어◎