🧍‍♂️  나르시시스트형 (Narcissistic Type)

“나는 특별하다. 나를 무시하는 건 용납할 수 없다.”

🔹 심리 구조

• 어린 시절부터 **`조건부 사랑`**을 경험한 경우가 많습니다.
  → “잘해야 사랑받는다”, “인정받아야 가치 있다.”

• 그래서 자존감이 단단하지 않으며, **자기애는 `방어적 자존심`**입니다.
  실제로는 내면이 취약하고 공허합니다.

🔹 특징적 행동

• 비판을 `존재에 대한 공격`으로 느낍니다.

• 상대가 자신을 무시하거나 거절하면, 그걸 **“내가 졌다”**로 받아들입니다.

• 그래서 “먼저 차단하고, 그 뒤에도 신경 쓰는 행동”이 나타나는 거죠.
  → 외형상 “나는 신경 안 써”지만, 내면은 “나를 잊지 말아줘.”

🔹 감정의 순환

1. 통제감 확보 – “내가 너를 차단했어.”

2. 불안과 분노 – “근데 왜 넌 나를 신경 안 써?”

3. 재접근 시도 – 비꼼, 간섭, 코멘트.

4. 무시당하면 다시 차단 또는 공격.

🔹 대응법

• 절대 반응하지 말 것.
  나르시시스트는 반응을 “승리 신호”로 해석합니다.

• 존재감 삭제.
  당신이 무관심할수록 그들은 스스로 `패배감`을 느끼고 떨어집니다.

• 동정 금지.
  불쌍해 보여도, 감정적으로 말려드는 순간 다시 통제당합니다.

💞  불안-집착형 애착 (Anxious-Preoccupied Type)

“버림받을까 봐 무서워, 하지만 자존심 때문에 먼저 다가가진 못해.”

🔹 심리 구조

• 기본적으로 애착 불안이 높은 사람입니다.

• “상대가 날 떠나면, 나는 무가치하다”는 감정이 내면에 있습니다.

• 하지만 동시에 상대에게 매달리는 자신이 싫어서 방어적으로 차단합니다.

🔹 특징적 행동

• “차단”은 `진짜 끝내기`보다 감정의 시험(test) 입니다.
  → “내가 차단하면, 저 사람은 날 붙잡을까?”

• 그래서 실제로는 완전히 끊지 못하고,
  SNS 관찰, 주변 탐색, 간접 언급 등을 반복합니다.

🔹 감정의 순환

1. 감정 폭발 – “이젠 끝이야!”

2. 불안 증폭 – “근데 혹시 나를 잊으면 어떡하지?”

3. 재접근 – “괜히 코멘트라도…”

4. 자존심 자극 – “내가 왜 그랬지?” (다시 차단)

🔹 대응법

• 감정적 일관성 유지.
  그들의 `감정 롤러코스터`에 동승하지 말 것.

• 짧고 냉정한 소통만.
  필요한 상황이라면, 감정 없는 단문으로만 대응하세요.

• 불안의 먹이를 주지 않기.
  무관심이 그들의 불안을 소진시킵니다.

🎭  수동-공격형 (Passive-Aggressive Type)

“직접 싸우진 않아. 대신 네 신경을 긁을 거야.”

🔹 심리 구조

• 직접적인 분노 표현이 금지된 환경에서 자란 경우 많습니다.
  → 겉으로는 순하지만 속으로는 억눌린 분노.

• 그래서 분노를 간접적·교묘한 방식으로 표출합니다.

🔹 특징적 행동

• 차단해놓고도 **`뒤에서 비꼬기`**나 **`은근한 코멘트`**를 합니다.

• 스스로 “피해자”처럼 말하며 도덕적 우위를 확보하려 합니다.

• 실제로는 “너도 나처럼 불편했으면 좋겠어”라는 심리입니다.

🔹 감정의 순환

1. 억눌린 분노 – “그때 나를 무시했잖아.”

2. 직접 공격은 두려움 – “그래도 내가 나쁜 사람은 되고 싶지 않아.”

3. 간접 공격 – “똥파리처럼 달라붙는 코멘트”

4. 상대 반응 기대 – “역시, 아직 신경 쓰네!”

🔹 대응법

• 논리·감정 대응 금지.
  이들은 논리로 설득할 수 없습니다.

• 노출 최소화.
  대화 기회, 온라인 경로를 완전히 닫으세요.

• 감정의 무대 철수.
  당신이 반응을 멈추면, 그들의 `공격 무대`가 사라집니다.

⚡  경계선 성향 (Borderline Tendencies)

“너를 너무 사랑하지만, 버림받을까 봐 무서워서 먼저 밀어내.”

🔹 심리 구조

• 정서적 불안정이 가장 큰 특징입니다.
  “전부 사랑하거나, 전부 미워하거나.”

• 극단적인 감정 기복은 버림 공포(abandonment fear) 에서 비롯됩니다.

• 차단은 일종의 `자기 방어용 버림 행위` 입니다.
  → “네가 날 버리기 전에 내가 먼저 버릴 거야.”

🔹 특징적 행동

• 한순간엔 찬양, 다음 순간엔 적대.

• 차단 후에도 계속 상대의 존재를 확인하고, 다시 접근하려 함.

• 상대가 반응하지 않으면 극심한 분노와 허무감에 빠집니다.

🔹 감정의 순환

1. 이상화 – “넌 완벽해.”

2. 실망 – “넌 나를 배신했어.”

3. 차단(버림) – “끝이야.”

4. 공허감 – “근데 왜 이렇게 허전하지?”

5. 재접근 – 다시 시작.

🔹 대응법

• 명확한 경계(Boundary) 설정.
  “이 선은 절대 넘지 않는다.”를 분명히 해야 합니다.

• 감정적 공감 대신, 구조적 거리.
  따뜻한 위로보다 차가운 일관성이 효과적입니다.

• 장기적 접촉 회피.
  이들과의 관계는 감정 소모가 매우 크므로, 가능한 한 끊는 것이 좋습니다.

🧭 전체 요약

결국 네 유형 모두, **“관심이 끊기면 힘을 잃는다”**는 공통점을 가집니다.
이런 사람과의 싸움은 이기려는 게 아니라, **`게임판 자체에서 빠져나오는 것`**이 승리입니다.