아침에 일어나면 눈두덩이가 유독 무겁고 붓는 느낌을 받는 경우가 많아요. 이는 잠자는 동안 눈 주변 순환 속도가 느려지고 체액이 정체되는 현상이 자연스럽게 일어나기 때문입니다. 평소보다 늦게 잠들거나 깊은 숙면을 취하지 못한 날에는 이러한 정체가 더 뚜렷하게 나타나 눈 주변이 쉽게 부어 보이죠. 여기에 염분이 많은 음식을 늦은 시간에 먹었다면 체액이 얼굴 쪽에 더 오래 머물면서 아침 눈 붓기가 심해질 수 있습니다.
특정 습관이나 환경도 영향을 줍니다. 베개 높이가 지나치게 낮거나 엎드려 자는 자세는 눈 주변으로 체액이 모이기 쉬운 조건을 만들고, 알레르기나 피로 누적으로 인해 눈 주변 혈관이 일시적으로 확장되면 눈두덩 부기가 더 도드라져 보일 수 있어요. 반복되는 아침 눈 붓기를 줄이려면 수면 환경을 조정하고 저녁 염분 섭취를 줄여 순환을 편하게 해주는 것이 도움이 됩니다.
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朝に起きればヌンドドングイが特に重くて注ぐ感じを受ける場合が多いです. これは眠る間 目周辺循環速度が遅くなって体液が停滞される現象が自然に起きるからです. いつもより遅く眠るとか深い熟眠を取ることができなかった日にはこのような正体がもっと明らかに現われて目周辺が易しく注いだように見えます. ここに塩分が多い食べ物を遅い時間に食べたら体液が顔の方にもっと長居をしながら朝目腫れがひどくなることができます.
特定習慣や環境も影響を与えます. 枕高さがひどく低いとか伏せて寝る姿勢は目周辺で体液が集まりやすい条件を作って, アレルギーや疲れ累積によって目周辺血管が一時的に拡張されればめがしら簿記がもっと目立ったように見えられます. 繰り返される朝目腫れを減らそうとすれば睡眠環境を調整して夕方塩分ソブツィルを減らして循環を楽にさせてくれることが役に立ちます.
もっと詳しい内容は 起きれば目腫れる理由 関連文 で確認して見れば役に立つんです.