당분간 전까지는, 자기 직전까지 PC나 휴대폰을 하고 있어도 곧바로 잘 수 있었습니다만, 최근 1주간은 별로 잠들 수 없습니다＾＾；
낮 중에서 커피는 마시지 않고 , 낮잠도 억제하고 있습니다만 꽤 어렵네요.
잘 수 없어 불안하게 되어 버리는 곳(중)도 크네요.
그래서 최근에는 이것을 사용하고 있습니다.
너무, 약에는 의지하고 싶지 않은데요＾＾；
最近寝つきが悪いです＾＾；
しばらく前までは、寝る直前までパソコンや携帯をやっていてもすぐに寝られたんですけど、ここ1週間はあまり寝付けません＾＾；
昼のうちからコーヒーは飲まずに、昼寝も抑えているんですけどなかなか難しいですね。
寝れなくて不安になってしまうところも大きいですね。
なので最近はこれを使っています。
あまり、薬には頼りたくないんですけどね＾＾；