이 드레싱, 조-맛있습니다！
왜냐하면, 기름의 양이 많기 때문입니다.
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이것을 걸치면, 야채가 매우 맛있어지네요.
나는, 논오이르드렛싱을 좋아합니다만. 이런 드레싱도 좋네요
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오늘의 저녁 식사였습니다
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그런데, 오늘의 취미의 시간입니다
오늘의 나의 취미의 대상은, 구이소와 슈로르케이키입니다
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이 구이소는, 맛이 담박하고, 안주에 좋네요. 다만, 나는 술을 마시지 않습니다만
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슈로르케이키입니다, 크림이 가득해 무릎.
이것 한 개로 배 가득하게 되었습니다.
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나머지는, 내일의 스이트입니다
최근, 이런 것을 샀습니다
스키니 청바지？ 아니오, SPD 슈즈입니다
SPD는 신품을 사면, 너무도 비싸서 살 수 없기 때문에, 이것은 중고입니다
바닥은 이렇게 되네요.
이 손톱은, 크리트로 불리고 있어 가끔 늘어나 잡아 해 주지 않으면 느슨해져 위험합니다
크리트를 SPD 페달에 걸고, 슈즈를 페달에 고정합니다.
SPD 초심자는 반드시 이끼. 그렇습니다만, 나는, 아직 한번도 이끼라고 없습니다 (V∀V) 엣헨！
페달을 SPD로 바꾼 것으로, 상용 케이덴스가 80 rpm에서 90 rpm에 올랐습니다.
지금까지는, 페달을 발을 디디는 근육 밖에 사용해 오지 않았습니다만, 지금부터는, 끌어올리는 근육도 사용하고, 보다 효율 좋게 운동을 할 수 있게 이루었습니다.
덕분으로, 최근 엉덩이가 통 기분이 좋습니다 w