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어제도 이것 먹었습니다
볶으면, 맛있을 것 같은 지방이 wwwwww
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그리고··· 스파게티 위에 태워
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------응 ---------！
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그 아래의 스파게티에는
스파게티용 후리 내기. 명란젓과 명란은, 어떻게 맛이 다르겠지요 ？
우선, 명란으로 했습니다
맛있는, 어제의 건강한 아침 식사였습니다
저녁은, 1000 Kcal(정도)만큼 운동했습니다.
나는, 자전거로 비탈을 오르는 것이, 정말 좋아합니다. 근육이 꼭 죄이는 것이 기분 좋아서.
오늘은, 체중은 변함없었습니다만.
체지방율이, 약간 줄어 들었어요.
어제의 운동으로, 체지방량과 근육량이 상쇄되었겠지요.
그럼에서는, 오늘은 휴일이므로, 맛있는 런치를 갓트리와 먹어 오는
昨日もこれ食べました
炒めると、美味しそうな脂が ｗｗｗｗｗｗ
で・・・ スパゲッティの上にのせて
うーーーーーーん うっまーーーーーーーーー！
その下のスパゲッティには
スパゲッティ用フリカケ。 たらこと明太子は、どう味が違うんでしょうね ？
とりあえず、明太子にしました
美味しい、昨日のヘルシーな朝食でした
夕方は、１０００Kcalほど運動しました。
私は、自転車で坂を上るのが、大好きです。 筋肉の締まるのが心地よくて。
今日は、体重は変わらなかったですが。
体脂肪率が、若干減りましたね。
昨日の運動で、体脂肪量と筋肉量が相殺されたのでしょう。
ではでは、今日は休日なので、美味しいランチをガッツリと食べてきます
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댓글 ( 7 )Lv 2
업무용, 가공품은 덴마크산 많습니다.
16년 전
Lv 1
언제나 생각하지만, 파스타류를 좋아하구나.
16년 전
Lv 2
↑너는 소풍덩에 매일 된장국은 아니었는지？ 필요 없어 일 말하지 않아 좋으니까
16년 전
Lv 2
올리브 오일 사용하지 않아 좋으니까 반대로 건강할지도 덴마크산은 「유럽의 중국산」이라고 말해져서
16년 전
Lv 2
음식의 안전도에서는 세계 최하위 2위였던 것 같은.돼지는 많이 멕시코산보다 싸다 베네주엘라, 덴마크, 중국이 3대위험국이었던 것 같은
16년 전
Lv 1
5월파리 있어 사람이 있지 말아라, 너씨야말로 필요 없어 일 한데
16년 전
Lv 2
↑(와)과 싸움에 진 개가 치라 봐 해 울부짖는
16년 전
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