KJCLUB 日韓文化交流へようこそ。
最近、夜になると眠れません。
寝付けなくてしかも４時ごろ目が覚めてしまいます。
仕方ないから漫画読んだりしてボーっとしてます。
実際にはウトウトしているんだけど。
ところが、会社の昼休みとかは良く眠れるんですよ。
原因は、今年初頭から三交代を止めて
常昼勤務になったのですが、
最近やっと慣れたところに
同僚がダウンし、朝と中番（夜勤以外ってこと）限定で
変則勤務をしているんです。
中番(２直）といえば、怠惰な生活が魅力的なんですが、
今日常昼、明日中番、明後日朝番というのはやはりきつい
休みの日はお昼過ぎまで寝てしまい、
おかげでまた夜眠れない。
薬を貰って飲んではいるけど、正直飲みたくない
ダウンした同僚の代わりの人が来たけど、
使えるようになるのはまだ先
このまま薬に頼って寝るのか。。。。
うーん・・・
正直しんどい
최근, 밤이 되면 잘 수 없습니다.
잠들 수 없어 게다가 4시경 깨어나 버립니다.
어쩔 수 없기 때문에 만화 읽거나 해 멍하고 있습니다.
실제로는 꾸벅꾸벅 졸고 있는데.
그런데 , 회사의 점심시간이라든지는 잘 잘 수 있습니다.
원인은, 금년 초두로부터 3 교대를 멈추어
상주근무가 되었습니다만,
최근 겨우 익숙해진 것에
동료가 다운해, 아침과 나카노반(야근 이외는 일) 한정으로
변칙 근무를 하고 있습니다.
나카노반(2직)이라고 하면, 나태한 생활이 매력적입니다만,
오늘상주, 내일 나카노반, 모레 오전 근무라고 하는 것은 역시 힘들다
휴일은 점심지나서까지 자 버려,
덕분에 또 밤에 잘 수 없다.
약을 받아 마시고는 있지만, 정직 마시고 싶지 않다
다운한 동료의 대신의 사람이 왔지만,
사용할 수 있게 되는 것은 아직 앞
이대로 약에 의지해 자는 것인가....
응···
정직 힘든
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コメント ( 12 )2 以前の投稿を見る
寝なければ良いのでは？真底疲れたら勝手に寝ますしね。遊びの時間が増えて良い。とぐらいの気分でいたら？(^ー^)
16年前
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結局寝むれたのは４時でした。フラフラするー
16年前
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なるほど、時期限定の場合は、無理に合わせるとまたすぐ無駄になってしまいますね…＾＾； 短期間と割り切って、辛いですが薬に頼るのもありかも知れませんね。
16年前
0 以前の投稿を見る
(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪眠れなくても横になって目を閉じてるだけでも休めると どっかで聞いたことがありますｗ
16年前
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寝なければ、と気が焦るとますます逆効果になりますよね。大変だとは思いますが、順応するのを長い目で待つという気分で、リラックスできれば良いですね＾＾
16年前
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konta2さん＞体は休まりますけど、やはり精神的にね。精神がまいると体はだるいですし。
16年前
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…気休めですみません。専門家のご意見が聞きたいですね＾＾；
16年前
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amateur09さん＞あと二週間くらいなんですが、規則正しいローテーションでないので、順応するのは難しいんですよ。若い頃はへでもなかったのになぁ
16年前
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amateur09さん＞いえいえ。お二人ともありがとうございます
16年前
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体内時計の補正の為に、朝起きたら朝日、あるいは強い光を浴びると良いらしいです。 休みに昼まで寝るのは体内時計を狂わせるらしいです。
16年前
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確かに薬はいいけど、耐性着いちゃうとね～ ウチなんて耐性着いてしまって、時々薬変えて貰ってる。
16年前
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あと、これは僕の体験なんですが、何故かＤＳでテトリスをすると眠くなります。 テトリス、ライセンス切れで製造中止だから購入はお早めに。＾＾
16年前
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