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今日の夕食 チョー美味しいドレッシング

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오늘의 저녁 식사 조-맛있는 드레싱

이 드레싱, 조-맛있습니다！

왜냐하면, 기름의 양이 많기 때문입니다.

이것을 걸치면, 야채가 매우 맛있어지네요.

나는, 논오이르드렛싱을 좋아합니다만. 이런 드레싱도 좋네요

오늘의 저녁 식사였습니다

 

그런데, 오늘의 취미의 시간입니다

오늘의 나의 취미의 대상은, 구이소와 슈로르케이키입니다

이 구이소는, 맛이 담박하고, 안주에 좋네요. 다만, 나는 술을 마시지 않습니다만

슈로르케이키입니다, 크림이 가득해 무릎.

이것 한 개로 배 가득하게 되었습니다.

 

나머지는, 내일의 스이트입니다

최근, 이런 것을 샀습니다

스키니 청바지？ 아니오, SPD 슈즈입니다

SPD는 신품을 사면, 너무도 비싸서 살 수 없기 때문에, 이것은 중고입니다

바닥은 이렇게 되네요.

이 손톱은, 크리트로 불리고 있어 가끔 늘어나 잡아 해 주지 않으면 느슨해져 위험합니다

크리트를 SPD 페달에 걸고, 슈즈를 페달에 고정합니다.

SPD 초심자는 반드시 이끼. 그렇습니다만, 나는, 아직 한번도 이끼라고 없습니다 (V∀V) 엣헨！

페달을 SPD로 바꾼 것으로, 상용 케이덴스가 80 rpm에서 90 rpm에 올랐습니다.

지금까지는, 페달을 발을 디디는 근육 밖에 사용해 오지 않았습니다만, 지금부터는, 끌어올리는 근육도 사용하고, 보다 효율 좋게 운동을 할 수 있게 이루었습니다.

덕분으로, 최근 엉덩이가 통 기분이 좋습니다 w

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コメント ( 2 )

  • Lv 2

    自転車、いいな〜。　僕は折り畳みなのですが、本は買ったものの、整備がイマイチわからなくて、深入り出来ずにいます。　

    17年前

  • Lv 0

    forest8 03-07 09:52:50>折り畳み自転車、いわゆるなんちゃってMTBですか？ 適合するパーツがないので、メンテナンスはグリスアップ位ですね。ぜひとも本格的なMTBを買うことをお勧めします。 4-5万から買えます

    17年前

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