昨日は、久しぶりに、晴れて、暖かい気持ちの良い日でした。
運動公園の陸上競技場で、どこかの女子陸上部が練習をしています、１００ｍ走かスタートの練習のようです。
因みに、観客席の後ろの高層建築は、サンマリンスタジアムという巨人がオープン戦をする宮崎県民の自慢の種です
私は、芝生がとても良い感じだったので、そこで食事をすることにしました。
先ずは、スパゲッティ。 私の食事にパスタ類は欠かせません。
芝生の上に脚を投げ出して、暖かい日差しのなかで食べるスパゲッティは格別でした。
デザートはランチパック。
食事後は運動なので、少ない量で満足できるように、高カロリーです。
飲み物はカフェラッテ エスプレッソ。
芝生が斜面になっているので膝に挟んでいます
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結果
時間は３時間
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脈拍は２３６
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消費カロリー1775kcal。 今年一番充実した運動でした。 もっと暖かくなれば2000Kcal位 までいくでしょう。
そこで、自分にご褒美をあげることにしました。
ご褒美は、此処のレストランの食事です
http://www.myfavorite.bz/tatsuya/pc/
このレストラン、入った時刻がオーダーストップ前30分だったので、お客が少なく、静かで、良い雰囲気でした。流れているBGMも静かなピアノ曲で、いつまでも居たくなりそうな心地よさでした。 良いデートスポットです
さて、なににしょうかな？
・・・ と、いうことで チキン南蛮とハンバーグのセットにしました。
ハンバーグは、ふんわり柔らかく、 チキン南蛮は肉汁たっぷりとてもジューシーでした。
食べた後で、リバウンドが気になりましたが・・・
今日の体重54.4kg
全く問題なかったです。
やはり、よく食べよく運動するのが良いのでしょうね