KJCLUB 日韓文化交流へようこそ。
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１袋２０円のなめこを買ってきて
サッと洗いザルに取って水気を切ります。
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ごま油、唐辛子、醤油、中華だしで炒め、味がついたら
溶き玉子をまわしかけてとじます。
はっと！！炒める時にネギのみじん切り入れるの忘れた・・・orz
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血液サラサラ・美白効果、蕎麦の100倍のルチンを含む
ダッタン蕎麦茶（国産）の出し殻です。大変栄養があるので
出がらしも捨てずに食べるのが大事。
以前は麦飯と一緒に炊いたりしてましたが
最近は、ホウレン草やつまみ菜のおひたしに混ぜてます。
少しすりごまを入れると風味が良くなります。
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【蓮根強化月間中】
薄く切った蓮根を、少し水につけ
（大事な栄養が流れてしまうので1分以内でね）
さっと茹でて水を切ります。
マヨネーズ・塩・こしょう・すりごまと一緒にあえます。
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今日のメインは茄子の生姜焼き〜♪
茄子ウマー(´¬`*) 茄子ウマー(´¬`*) 茄子ウマー(´¬`*)
1봉 20엔이 없는 개를 사 와
얼른 씻어 잘에 취하고 물기를 제거합니다.
참기름, 고추, 간장, 중화이고로 볶고 맛이 붙으면
풀어 계란을 돌려 가 철합니다.
깜짝!볶을 때에 파의 잘게 썬 것 넣는 것 잊었다···orz
혈액 보송보송·미백 효과, 소바의 100배의 루틴을 포함한다
잣탄 소바차(국산)의 내밀기껍질입니다.몹시 영양이 있으므로
출무늬 하지도 버리지 않고 먹는 것이 대사.
이전에는 보리밥과 함께 밥하거나 했었습니다만
최근에는, 시금치나 안주나물의 나물에 혼합하고 있습니다.
조금 깨소금을 넣으면 풍미가 좋아집니다.
【연근 강화 월간중】
얇게 자른 연근을, 조금 물조림
(소중한 영양이 흘러 버리므로 1분 이내에서)
휙 데치고 물을 제거합니다.
마요네즈·소금·고장·깨소금과 함께 버무립니다.
오늘의 메인은 가지의 생강 구이∼♪
가지 말-(′￢`*) 가지 말-(′￢`*) 가지 말-(′￢`*)
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コメント ( 61 )2
ずーと思ってたんだけど そのスーパーなんていうの？ 安すぎない？どこの都道府県ですか？ 少し下品ですが、月の食費なども教えてくれたらリアリティーあるんだけど
17年前
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安売りの八百屋なんて、どこの県にもあると思いますが？
17年前
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ちなみに料理は普通に上手いと思います。器用ですね。
17年前
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茄子や玉子とじは美味しそうだけど、蕎麦茶の出し殻って普通に食べられる？
17年前
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hanaさん、サラマレコン★ なめこ20円ってすごく安くないですか？ ナスの生姜焼きは私も大好きで得意料理（？）の一つです（ΦωΦ）
17年前
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ちなみに、この八百屋は「さわみつ」です。東京、千葉、埼玉、神奈川、静岡、甲府、新潟、札幌に店舗があります。
17年前
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gamojin 09-02 22:44:47＞食感がプチプチしてて、おひたしに入れると美味しいぉー♪ 色々なサイトでは、カップにお湯を入れてお茶と一緒にスプーンですくって食えとか言ってるｗ http://www.kenko-soleil.com/asp/ItemFile/10000010.html
17年前
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レンコンには毒があるから食べないのだよｂ と、子供には言ってあるの＾＾
17年前
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意外とデパ地下が安かったりする。（ ´Ｈ｀）y-‾‾
17年前
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へぇ、まだプチプチが残ってるんだ。 韃靼蕎麦のお茶を飲もうかな。 ウリはきっと血液どろどろでー。ｗ
17年前
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そば茶の出し殻、お好み焼きに入れたら不評やったんで埋めてました。おひたしと合うんですね
17年前
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gossipgirl 09-02 22:45:32＞ و عليكم سلام 秋はやっぱり茄子ですよね〜ヽ(´¬`*)ノ 安売り店の特売品は日によって違うのでチェックが大事です〜ｗ
17年前
2
ε(*¥"д¥")＾o ハナチンのまねして作った蓮根料理が失敗してブルー入ったウリです。
17年前
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のうみん 09-02 22:51:26＞秋と春のウリには蓮根が必要で〜〜＞＜
17年前
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血行は１０代半ば水準をキープ中（ ´Ｈ｀）y-‾‾ 血圧は上１００行くか行かないか。高校の頃は上７０の下４０とかだった。 血圧上げるクスリ飲んでたのなの。（ ´Ｈ｀）y-‾‾
17年前
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garden 09-02 22:54:07＞あぅぅ・・・。モノにもよると思いますけど、コレはそのまま食ってもおｋなのでｗ
17年前
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gamojin 09-02 22:52:58＞うん、いつも、お気に入りの蕎麦屋で買ってるのが、サワヤカで薫り高くて〜おいしくて。（あべろちゃんも美味しいって言ってたから）送ろうか？？
17年前
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ジョンお姉さん 09-02 22:51:33＞ここの八百屋もデパ地下じゃないけど、駅ビルなんですよねぇｗ 北千住の駅ビルにも同じ店が入ってますｗ
17年前
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ジョン_ 09-02 22:55:19＞ウリも低血圧です〜。一応上は１２０まで行くけど、下が８５。上下の差が少ないのはあまり良くないらしいですね〜(＠-＠;)
17年前
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くぷ 09-02 22:54:44＞アレを、どーやったら失敗できるんだ・・・（＾◇＾；）
17年前
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ε(*¥"д¥")＾o 酢水につけた後、おろしたら水っぽくなった なので一人で食った(つд`)
17年前
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ε(*¥"д¥")＾o ああ、それとウリ不器用な上 料理はうまくないﾆﾀﾞ(上達しません 愚
17年前
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くぷ 09-02 23:04:29＞おろして焼くから、色止めに酢水につける必要無いんよ（＾◇＾；） 色々な効果を期待するなら、水に漬けるのも1分以内でねｗ
17年前
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و عليكم سلامサラームアレイコムって書いてあるのですか？中東を旅した時、数字だけは覚えましたが文字はさっぱりです。周りにアラブ好きが結構¥いて皆学校行ったり留学したりしてますよ＾＾
17年前
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くぷ 09-02 23:09:49＞うーん、蓮根焼きは、下ごしらえとかも必要ない、チョーカンタン料理なんだけどなー（＾◇＾；）
17年前
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gossipgirl 09-02 23:10:54＞「ワ ァレイクム サラーム」 サラームアレイクムのお返事です＾＾ あぁ、では共通の知り合いもいるかもしれませんね（＾◇＾；）ｱｾｱｾ あの世界、狭いですし･･･。
17年前
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蓮根！食感も良いですね。 でも，蓮根ネタを上げると・・・・。 なぜか，妙に張り切る方達もいるようで・・・・（笑）。 実は私自身もそうなのですが・・・・。
17年前
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(煞
17年前
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hana3210 09-02 22:58:29＞それは埼玉寇を宮崎の産物の前に跪かせてから。ｗ
17年前
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あべろちゃんようハナチン料理「ケチャ玉」、あと１歩で完成に近づく！ （実験中）
17年前
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小麦粉の量が決まらない。 なんかニョッキみたいになったり爆発したりななの。（ ´Ｈ｀）y-‾‾
17年前
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dengorou 09-02 23:14:00＞ぇちぃ人達ですね・・・わかりますｗｗｗ 秋は蓮根強化期間なのです〜・・・ｗ どうやったらぇちぃ発想になるんだか┐(¥"〜`；)┌
17年前
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gossipgirl 09-02 23:15:50＞はい、現役の知り合いは少なくなりましたが・・・ホントーに狭い世界なんですよね〜(＠-＠;) 色々手伝ったりしてたので、何かのイベントでお会いしている可能¥性もあるかもしれませんｗ
17年前
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gamojin 09-02 23:16:40＞あべろちゃんか桃ハゲさんに頼んで、無理矢理転送してもらうって手も（￣▽￣）ﾆﾔｯ
17年前
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ジョンお姉さん 09-02 23:16:42 09-02 23:19:42＞ソ¥レ、美味しいんですか( T ρ T*) ？美味しいんですか( T ρ T*) ？
17年前
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ここには何からでもいやらしい連想をする人がいて困りますね。 全く、ウリがいたからよかったようなものの。
17年前
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│ω・`；)＜連日の酒のせいか、「逆流性食道炎」再発したﾆﾀﾞ・・・薬飲んで寝るﾆﾀﾞ ﾉｼ
17年前
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どえろばし♪ 09-02 23:33:09＞おやおや、それはお大事に。 またー
17年前
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ごっちゃん＜僕たちも知らないうちに会ってるかもね＾＾
17年前
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どえろばし♪ 09-02 23:33:09> お大事になさって下さい(*^-^)
17年前
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gamojin 09-02 23:29:57＞工口工口脂が何を言うｗｗｗｗ
17年前
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jank 09-02 23:37:00> もしjankさんが本当にラブリーノブさんだったらお見かけした事があるかもしれません。。。
17年前
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どえろばし♪ 09-02 23:33:09＞あららー・・・・(＠-＠;) お大事に〜〜。 あべろちゃんは飲みすぎ・・・。
17年前
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おー健康的な食事ですね＾＾ 我が家に鉢植えの茄子が有る割りに、茄子は、あまり好きでは無いのですがw、上の茄子料理は、美味そうです＾＾
17年前
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jlemon 09-02 23:51:38＞家庭菜園、底辺の貧民の憧れです〜〜♪ 私も○○歳あたりまでは茄子が嫌いだったのですが、今は、焼いたり揚げたりしたナスが大好きで〜。
17年前
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super_aaa 09-03 00:59:59＞貧民なのに関西まで逝けるかぁぁっ（ＴεＴ；）ウワァァァァン
17年前
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おはようございます。なめこの玉子とじ、美味しそうですね！こんな調理法があったとは・・・それにしても、20円はお安いですね。
17年前
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ぽにょ 09-02 23:58:07＞はい〜「秋茄子gamojinに食わすな」という諺もあるぐらい美味しいですよね〜(´¬`*) 肉とか高くて〜〜(＠-＠;)
17年前
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実験は明日以降も継続される（ ´Ｈ｀）y-‾‾
17年前
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gamojin 09-02 23:59:32＞「gamoさんはひな菊のような人だ」って言われたいんですか・・・。 何となくしゃぉこーさんの暗黒卿×ひぼこﾀｿのクソ¥スレの一コマを思い出したｗ
17年前
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